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Tuesday, May 17, 2022
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Los tipos de apego en las relaciones de pareja; ¿con cuál te identificas?

Una de las relaciones donde más aflora nuestra personalidad, miedos, inseguridades, mecanismos de defensa y hasta traumas de la infancia, es la de pareja. Es en esta donde se evidenciará claramente, la manera en la que aprendimos a expresar y gestionar nuestras emociones, el modo de vincularnos con los otros.

Ainsworth propuso varios tipos de apego: seguro e inseguro, el ansioso ambivalente, evitativo e inseguro desorganizado. A continuación, te explicamos las formas en que cada uno de estos podría manifestarse en las relaciones de pareja.

Apego seguro

Se genera cuando una niña o niño se siente protegido, aceptado y atendido principalmente por su madre. Aquellos padres que muestran mayor disponibilidad y proximidad a las necesidades del bebé, favorecen el desarrollo de una mejor autoestima. Regularmente, los niños que experimentaron este tipo de apego, lloraron poco en el hogar y su madre fue un sostén clave para darse a la tarea de explorar su ambiente. Al haberse establecido una mejor comunicación en familia, durante la edad adulta tenderá a relacionarse de forma más independiente, son más seguros y proactivos en las relaciones de pareja, no tienen miedo a ser abandonados. 

Apego ansioso-ambivalente 

Son niños que crecieron en ambientes ambivalentes, en donde por momentos podían sentirse muy amados y en otros rechazados u olvidados. Estas situaciones podían provocarles rabia o una gran necesidad de contacto, así como la sensación de inseguridad, ya que no había certeza de la disponibilidad de los padres ante sus llamados. Al llegar a la adultez suelen ser personas inseguras, ansiosas, temen al rechazo, y no logran confiar plenamente en los demás. Pueden generar dependencia ante comportamientos de ambigüedad, es decir, de amor-odio, por lo que pueden engancharse emocionalmente en esos vaivenes. También pueden experimentar ansiedad ante las rupturas o momentos de disaster en pareja, tratarán de evitar los conflictos.

Apego evitativo

Lo desarrollan principalmente aquellos niños cuyas madres pudieron mostrarse relativamente inaccesibles o rechazantes a brindarles atención cuando lo necesitaban. Esto generó cierto grado de inseguridad por lo que pudieron haber llorado de manera intensa en casa o en los lugares donde se percibían en abandono. Esto hizo que crecieran con actitudes defensivas, es decir, que al no sentirse atendidos ni protegidos por su mamá, desarrollaron comportamientos para evadir el dolor o la angustia, se negaron a mostrar abiertamente sus emociones.

Durante la edad adulta, tienden a mostrarse distantes o inexpresivos por temor a ser lastimados, ante la menor señal de que algo puede dañarlos, suelen huir, por lo que no tienen relaciones estables o duraderas. Les cuesta generar vínculos de confianza y seguridad.

Apego desorganizado

Son niños que muestran mayor grado de inseguridad ante la ausencia de los padres, sus comportamientos tienden a ser confusos e incluso contradictorios, por ejemplo, pueden ignorar a la madre o padre cuando son sostenidos en brazos o están próximos a ellos; pueden ser inexpresivos y romper en llanto repentinamente. Pasan de un estado de tranquilidad a un comportamiento acartonado y rígido. Debido al ambiente negligente en el que crecieron, no logran desarrollar la confianza suficiente en sus padres y, por ende, en otras personas. Pueden mostrar conductas destructivas, impulsivas o explosivas hacia los juguetes u otros niños, porque no aprendieron a gestionar sus emociones. 

Durante la etapa adulta, con frecuencia sienten frustración por lo que tienen en su vida, y pueden ser iracundos, explosivos en sus relaciones de pareja como un mecanismo de defensa. Aunque internamente deseen la atención y amor de los otros, se mostrarán ante el mundo como si no lo necesitaran.

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