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Tuesday, Jan 25, 2022
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Sofia Vergara

Health: 4 ejercicios FÁCILES que hace Sofía Vergara para lucir espectacular a los 50

Sofía Vergara es una de las celebridades más guapas de Hollywood y es que está a punto de cumplir 50 años y luce más espectacular que nunca. Si bien la genética latina tiene mucho que ver, la actriz también dedica tiempo de su día a día a ejercitarse y mantenerse saludable. Es por eso que hoy te diremos 5 ejercicios fáciles que hace Sofía Vergara para lucir joven y espectacular.

Los ejercicios de Sofía Vergara los reveló su entrenadora private llamada Jennifer Yates, a través de una entrevista con un medio internacional, quien asegura que es igual de importante la actividad física como el descanso.

Bicicleta por 15 minutos

Uno de los ejercicios que hace Sofía Vergara para tener ese cuerpazo es usar la bicicleta estática por 15 minutos, pues esto le hace reafirmar las piernas y aumentar los glúteos. Este ejercicio es superb para aquellas personas que tienen algún problema de rodillas o que no pueden hacer actividades de alto impacto.

Foto: Instagram @sofiavergara

Caminar con inclinación

La entrenadora de Sofía Vergara asegura que la actriz es fan de correr, sin embargo, hay ocasiones en las que la apretada agenda no lo permite. Es por eso que Sofía Vergara prefiere hacer ejercicio en una caminadora, sin embargo, la clave es que tenga una inclinación sumamente alta, pues esto le da forma a sus piernas, glúteos y stomach.

Sofia vergara ejercicio
Foto: Instagram @sofiavergara

Plancha para abdominales

Este ejercicio es superb para aquellas personas que, como Sofía Vergara, no tienen tanto tiempo en el día para ejercitarse. Se trata de un ejercicio llamado plancha, el cual es superb para definir las abdominales. Solamente debes apoyarte en tus antebrazos y en la punta de los pies; debes mantener una posición completamente horizontal. Lo mejor es que con 15 minutos diarios que hagas este ejercicio verás resultados impactantes.

Sofia Vergara ejercicios
Foto: Instagram @sofiavergara

Sentadillas

Si hay un ejercicio basic en la rutina de Sofía Vergara son las sentadillas, sin embargo, su entrenadora hace que esto sea una actividad mucho más fácil, pues coloca una silla detrás de la actriz y una banda elástica en sus piernas para que el ejercicio le sea mucho más sencillo y para evitar lastimar sus rodillas.

Sofia Vergara ejercicios
Foto: Instagram @sofiavergara

Sofía Vergara es un ejemplo de que no importa qué tanto tiempo o energía tengas para ejercitarte, pues con estos ejercicios fáciles podrás lucir espectacular como la actriz. Así es que sin duda es un excelente momento para empezar con tu rutina de ejercicios y lucir increíble.

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